Les Actus !

ATELIER DIETETIQUE du 11 avril : les recettes sont là !

Un week-end bien chargé pour l'AFD Occitanie !

Un petit retour en image des activités de l'Association des Diabétiques Occitanie ce week-end :

- PASCAL ALLAYRANGUE et son équipe du 65 au Salon des Séniors et forum des aidants de Tarbes,
- Antoine et Mohamed au Salon Tarn & Santé,
- Patricia PREFOL et son atelier diététique.

Une semaine très active à l'AFD Occitanie

Un petit retour en image des activités de nos départements cette semaine :

- PASCAL ALLAYRANGUE et son équipe du 65 au Salon des Séniors et forum des aidants de Tarbes,
- Marie-Hélène et Martine à la journée de Santé à Quillan (11)
- Bernard Montaud et Evelyne à un café diabète à Aulus les bains (09), 
- Réunion d'information à Carcassonne pour nos adhérents 

L'ASSEMBLEE GENERALE dans nos nouveaux locaux !

Retour en images sur l’Assemblée Générale de l'Association des Diabétiques Occitanie :

Samedi, l' Association des Diabétiques Occitanie a tenu son Assemblée Générale dans ses locaux, 176, avenue Jean Rieux à Toulouse, réunissant ses adhérents de ses 9 départements :
Ce temps fort a permis de présenter :
• le bilan d’activité 2025
• le rapport financier
• les objectifs et missions de 2026 portés par l'ensemble des départements.

Au-delà des présentations, cette matinée a été marquée par des échanges constructifs et une dynamique collective autour de notre projet de prévention et de sensibilisation au diabète ! 
Un moment convivial est venu clôturer la rencontre.

Envie de nous rejoindre? Vous pouvez adhérer facilement en ligne : 
Adhésions AFD Occitanie 2026

Le Diét'Athlon, ce samedi 14 mars, à Carcassonne !

Belle journée de prévention santé ce samedi 14 mars à Carcassonne ! 

Le Diét’Athlon a rassemblé de nombreux participants venus découvrir, apprendre et prendre soin de leur santé dans une ambiance conviviale et dynamique 

Au programme de cette journée :

• Prévention & dépistage santé, avec, notamment nos bénévoles de l'Aude, Marie-Hélène, Martine et Françoise :  Informations, conseils et dépistages pour sensibiliser à la santé au quotidien !
• Découvertes nutritionnelles : Dégustation de miels et produits de la ruche, Découverte de pains spéciaux, 
•  Activités sportives & défis, Initiation à la pole dance, Découverte d’activités sportives,  Défis sportifs et challenges tout au long de la journée

Un immense merci à Laura Tajan pour l'organisation de cette journée qui a permis un moment riche en échanges, en découvertes et en prévention !

Ensemble, continuons à promouvoir la prévention santé auprès de tous.

 Voici quelques images de cette belle journée

!

Slow Diabète - 2026

Comment adopter une approche positive et réaliste de ma santé mentale tout en prenant soin de mon diabète ?

Aujourd'hui, plusieurs acteurs du monde de la diabétologie reconnaissent que le diabète ne se limite pas à la glycémie : la santé mentale est une composante essentielle de la maladie. Vivre avec un diabète, ce n'est pas seulement suivre un traitement, c'est un engagement quotidien qui mobilise énergie et attention : surveiller sa glycémie, adapter son alimentation, gérer les alertes, anticiper les imprévus. Cette charge constante pèse sur le mental et peut générer stress, fatigue, voire découragement.

La santé mentale n'est pas secondaire. Les difficultés psychologiques influencent directement l'adhésion au traitement, la gestion du diabète et augmentent le risque de complications. Pourtant, elles restent trop souvent négligées, alors qu'elles sont un pilier du bien-être global. La santé mentale est également un véritable levier de qualité de vie : lorsqu'elle est soutenue, elle favorise une meilleure adhésion au traitement, une gestion plus sereine du diabète et contribue à la prévention des complications. Comme le rappelle l'OMS : « La santé est un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d'infirmité. »

👉 Rassurez-vous : la charge mentale liée au diabète peut être mieux gérée. Il est possible d'agir concrètement pour alléger cette charge, retrouver plus de sérénité et avancer pas à pas vers un équilibre durable, grâce à des outils simples, accessibles et adaptés au quotidien.

Alors, pourquoi ce programme serait différent ?

Avec le Slow Diabète – Mieux dans ma tête, mieux dans mon corps, nous vous accompagnons sur une thématique essentielle : prendre soin de sa santé mentale, c'est prendre soin de soi avec son diabète. Le programme est conçu pour transformer progressivement vos prises de conscience en actions concrètes et réalistes :

• Alléger la charge mentale ;
• Retrouver de la sérénité ;
• Avancer vers un équilibre durable.

Quels bénéfices pourrai-je en tirer ?

Grâce à l'accompagnement d'experts de qualité, ce programme vous permettra de :

✅ Comprendre : déculpabiliser et se sentir comme les autres face aux défis du diabète et de la santé mentale.

✅ Identifier : prendre conscience des sources de stress au quotidien (glycémie, alimentation, traitements, alertes…) et accepter que la perfection ne soit pas obligatoire.

✅ Agir : mettre en place des actions concrètes pour alléger le quotidien et installer progressivement plus de calme et de sérénité.

Chaque semaine, pendant 21 jours, des contenus quotidiens vous guideront autour de thématiques clés :

• L'impact du diabète sur la santé mentale ;
• Le sommeil ;
• Les relations aux autres ;
• L'alimentation ;
• L'activité physique ;
• Les complications.

Du 9 au 30 mars 2026, la Fédération vous propose de vous accompagner à travers des ressources exclusives très variées (vidéos, audios, témoignages …).

Pour vous inscrire, suivez ce lien :

Je m’inscris au programme Slow Diabète alimentation

Atelier de Noël du 6 décembre : les recettes sont là !

5 décembre 2025 : l'AFD Occitanie soutient Le Téléthon à Tarbes !

Par petits groupes, nos bénévoles des Hautes Pyrénées ont sensibilisé, lors de la journée du Téléthon, au diabète et ce de façon ludique.

Au programme des quizz et des petits jeux !

Atelier Diététique de Noël le 6 décembre le jour de la Saint Nicolas !

Au programme, 4 petits mets salés et un met sucré, 8 cuistots en herbe, des moments de partage et une dégustation qui a ravi les papilles !

Au menu :

• Roulés d'épinard au saumon fumé
• Blinis de sarrasin au fromage frais et carottes
• Toasts de butternuts / chèvre
• Verrines d'avocat de Noël
• Génoise à la noisette et ganache au chocolat 

Les recettes arrivent prochainement

Pensez à réserver pour le prochain atelier ! 

Journée mondiale du diabète : retour sur une journée de prévention et de dépistage dans l'Aude

À l’occasion de la Journée mondiale du diabète, le vendredi 14 novembre, Marie Hélène et Martine, nos bénévoles de l'Aude, ont organisé une action de prévention au marché des Halles de Limoux.

Cette journée avait pour objectif de sensibiliser le public aux facteurs de risque, de proposer un dépistage gratuit et de délivrer des conseils personnalisés pour adopter de meilleures habitudes alimentaires

De nombreuses personnes ont pu rencontrer nos équipes, poser leurs questions et bénéficier d’un accompagnement adapté à leur situation.
Cette mobilisation collective a permis de rappeler l’importance du dépistage précoce et d’encourager des comportements favorables à la santé.

Nous remercions chaleureusement nos bénévoles pour leur participation, leur disponibilité et leur bienveillance.